Valerie woont in Zwitserland, Eline in Amsterdam. Iedere week schrijven ze elkaar over diverse onderwerpen die hen bezighoudt in de column van de week. Van vraagstukken in de liefde tot dilemma’s op het werk. Niets is te gek en niets blijft onbesproken. Een tijd geleden werd ik ziek: de griep! Het redemie: gezond eten, voldoende slaap en rust. In plaats van een wijntje in de avond, een kop thee en heel veel water. De griep verdween snel en ik voelde me weer kiplekker. Ik merkte echter dat mijn trek in alcohol sterk verminderd bleef. Zo dronk ik op kerstavond maar één biertje en ook Oud & Nieuw ging voorbij met…

De gezondheidsbeurs is vandaag van start gegaan. Reden genoeg om eens in de health trends van 2023 te duiken. Want op welke manier besteden wij het liefst aandacht aan onze gezondheid? Zijn er bepaalde diëten populair? Wij gingen op onderzoek uit en spotten de volgende trends. 1. Mental health first Mentale gezondheid krijgt (gelukkig!) steeds meer aandacht. Een gebroken been is makkelijk te zien, maar innerlijke worstelingen openbaren zich een stuk moeilijker. Dit betekent gelukkig niet dat we daar anno 2023 geen aandacht aan willen besteden. Steeds vaker nemen we de tijd om naar binnen te keren en onze demonen in de ogen aan te kijken. Niet alleen onze klachten,…

Onze generatie heeft het zwaar, dat blijkt wel uit de schrikbarende cijfers als het gaat om burnout en depressie gevallen. Bijna de helft (48%) van de volwassenen in Nederland (18-75 jaar) heeft ooit in het leven één of meerdere psychische aandoeningen gehad (bron: NEMESIS). Van stemmingsstoornissen tot angststoornissen, de manier waarop wij anno 2022 leven lijkt zijn weerslag te hebben. Massaal zijn we dan ook op zoek naar manieren om onze mentale problemen en onrust aan te pakken. Een zoektocht die steeds vaker uitmondt in het uitproberen van psychedelica. Maar zijn psychedelica het antwoord op onze mentale problemen? Psychedelica, safe or sorry? Psychedelica zijn middelen die het besef van tijd…

Menstruatie-armoede is ook tegenwoordig – en ook in ons land – helaas nog aan de orde van de dag. Afgelopen week kwam dan ook naar buiten dat een meerderheid van de Tweede Kamer wil dat menstruatieproducten gratis worden voor mensen met een laag inkomen. Een gebrek aan menstruatieproducten is niet alleen onhandig, het kan ook leiden tot gezondheidsproblemen. Tijd om dit verborgen probleem in de schijnwerpers te zetten en samen te zoeken naar een oplossing. Onderzoek Ook al kan het gebruik van ongeschikte alternatieven als wc-papier, oude doeken of kranten de kans op infecties vergroten, sommige vrouwen hebben om financiële redenen geen andere keuze. Dit is menstruatie-armoede, een probleem dat…

Je oma die de oorlog heeft meegemaakt, je moeder die misbruikt is als kind.. gebeurtenissen die voor het leven gegrift zijn in hun DNA, maar ook in dat van jou. HUH, WAT? Ja, volgens erfelijk familietrauma therapeut Mark Schadenberg is dit klink klare koek. Wij spraken hem over de verwerking van familietrauma’s en hoe hij mensen hierbij helpt. Mark, wij kennen jou als de slaapcoach van Nederland. Hoe ben je uiteindelijk in het erfelijke familietrauma gerold? Jullie kennen mij inderdaad vanuit de hoedanigheid als slaapcoach. Zo schreef ik al meerdere stukken voor Ladify over het verbeteren van je slaap en word ik nog regelmatig door verschillende instanties en bedrijven ingehuurd…

Je hoort er steeds meer over: systemisch werk, familieopstellingen, vrouwenlijnen.. Onze spirituele voelsprieten groeien, en meer en meer realiseren we ons het belang van het opruimen van onze innerlijke zolder. Want een opgeruimde geest betekent een veel vrijer leven, zonder continu dat irritante stemmetje te horen die jou verteld dat je niet goed genoeg bent. Ook voor mij dus tijd om aan de slag te gaan! Ik schreef me in voor het evenement De Verbindende Reis, een zoektocht naar de ware essentie van het leven. Off-road Het is even spannend als ik mijn slippers op deze hete zomerse dag voor de deuren van de eventlocatie uitschop en op blote voeten…