• Verhaaltjes voor het slapen gaan
    Ladies,  Liefde & seks

    Verhaaltjes voor het slapen gaan: lange voorjaarsnacht

    Onze redactie schrijft verhalen, heel veel verhalen. Van heel creatief tot soms een beetje edgy. De fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtime stories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! In de club Het is zaterdagochtend, ik lig nog in bed bij te komen van de kater van die avond ervoor. De hele nacht heb ik staan dansen op de dansvloer in de hoop jou tegen te komen. Je had gezegd langs te proberen komen mocht het werk het toelaten. Met zwierende heupen stond ik op de dansvloer in de…

  • Slaap.cadamy
    Lifestyle

    Beter slapen in 6 dagen: de slaaproutine challenge van Mark Schadenberg

    Slecht slapen, we doen het allemaal wel eens. En hoe vervelend is dat, nacht na nacht naar het plafond staren in de hoop dat Klaas Vaak je komt halen. Het feit dat we slecht slapen hebben we echter zelf aardig in de hand. Stiekem weten we immers dat swipen op je telefoon in bed niet bevoordelijk is voor jouw slaapkwaliteit. En toch doen we het. Daar start slaapexpert en oud-militair Mark Schadenberg de Slaaproutine Challenge. Een online challenge die in een week tijd jouw slaaproutines moet verbeteren. Op 1 mei start het 6-daagse programma en wij doen mee! Slaap.cadamy Bij Slaap.cadamy – een nieuwe online leeromgeving voor slaap – is…

  • boekhouden voor dummies
    Carrière,  Ladies

    Boekhouden voor dummies: de belangrijkste boekhoudtermen

    Gefeliciteerd! Je hebt eindelijk voor jezelf gekozen en gaat vol goede moed van start met jouw carrière als startende ondernemer. Wij juichen je vanaf de zijlijn toe, want wat zijn wij trots op al die vrouwelijke ondernemers met hun goede ideeën! Sta je al ingeschreven bij de KVK? En heb je jouw BTW nummer op orde? Goed zo! Want het leukste komt nog: het starten van je eigen boekhouding. Omdat wij weten dat jullie niet allemaal te springen staan bij het horen van deze zin, zetten wij wat boekhouden voor dummies termen op een rij. Leuk hoeft het dan misschien niet te zijn, wel makkelijk. Boekhouden voor dummies: een goed…

  • De gouden tip
    Body & Mind,  Ladies

    De gouden tip voor een energy boost

    Je kent het wel, je bent wakker geworden, opgestart, druk bezig en langzaam voel je al die energie weer uit je lijf glijden. Je kan wel een extra opkikker gebruiken. Veel mensen drinken op zo’n moment een kopje koffie. Om wakker te blijven én een extra energy boost te krijgen. Maar werkt koffie nu eigenlijk wel als oppepmiddel? Wij vroegen het slaapexpert Mark Schadenberg. Slaaptekort ‘Maar liefst een kwart van de Nederlanders slaapt slecht. Dit is een ontzettend grote groep, die door het opgedane slaaptekort lijdt aan vermoeidheid- en gezondheidsklachten. Wat velen dan ook doen is gedurende de dag heel wat bakjes koffie naar binnen tikken. Koffie wordt een oppepmiddel,…

  • Toscane
    Europe,  Wanderlust

    De highlights van Toscane

    Eline bezocht voor het eerst de sprookjesachtige regio Toscane in Italië. Een verblijf vol culinaire en culturele highlights, maar ook een vakantie met heel veel kilometers over het warme asfalt. Een vlucht naar Pisa, en een huurauto bracht haar langs de highlights van het mooie Toscane. Of ze onder de indruk was? Je leest het hier. Glamping aan de Italiaanse kust Geen week in een hotel of appartement in de stad, maar 7 nachten aan de Italiaanse kust. Samen met haar vader bezoekt Eline de Toscaanse regio tijdens een verblijf bij eco-resort Paradu. Een prachtige luxe vakantiepark met zowel lodges en safaritenten. Zeker voor gezinnen met (kleine) kinderen blijkt de…

  • Cinque Terre ©Eline Heeres
    Europe,  Wanderlust

    Dit zijn de 10 populairste Nationaal Parken van Europa

    Het is eindelijk lente en dat betekent dat de bomen weer groen kleuren en de mooiste bloemen zich ontluiken. Een goede reden om er op uit te gaan in de natuur. Voor het halen van een frisse neus, het maken van een stevige wandeling of het doen van outdoor sporten. Europa heeft de mooiste natuurgebieden en Nationaal Parken, zelfs meer dan 400! Musement, een online boekingsplatform voor activiteiten, hielp ons een top 10 van mooiste Europese Nationaal Parken te maken. Google reviews van meer dan 400 parken werden hiervoor geanalyseerd. Dit zijn de 10 populairste Nationaal Parken van Europa. De top 10 Nationaal Park Plitvicemeren, Kroatië Met meer dan 78.000…

  • Koffie en een powernap
    Lifestyle

    Koffie en een powernap, de gouden combi voor een opkikker

    Slaapcoach Mark Schadenberg geeft ons regelmatig adviezen en inzichten over slaap. Voldoende slapen wordt nog altijd niet echt als ‘sexy’ gewaardeerd, dat terwijl het schoonheidsslaapje echt werkt en je er een veel beter humeur van krijgt! Deze keer geeft Mark een recept voor een snelle opkikker. Voor als jouw maandag misschien iets minder energiek begonnen is. Slecht slapen door te veel koffie Onderzoeken tonen aan dat te veel koffie het inslapen kan vertragen. Bovendien kan te veel cafeïne leiden tot onrustig slapen. Niet iets wat we willen! Mark zijn advies is dan ook om na 14:00 uur in de middag geen koffie meer te drinken. Geloof het of niet, cafeïne…

  • Ook wij verdienen een hoogtepunt
    Ladies,  Liefde & seks

    Ladies, ook wij verdienen een hoogtepunt!

    Of je nu gillend klaarkomt of eerder een stille genieter bent, van een orgasme ontspan je volledig. Klaarkomen, zodra je dit voor het eerst meemaakt gaat er een wereld voor je open! Niet voor niets wordt het orgasme een ‘hoogtepunt’ genoemd en zeker niet alleen voor mannen. Ladies, ook wij verdienen een orgasme tijdens de seks. Speel met een vibrator, daag je partner uit tijdens een spelletje bondage en laat je verwennen. Maar denk erom, de reis naar dat hoogtepunt is evenzo belangrijk. Geniet! Het spel: de reis er naartoe Het bereiken van een hoogtepunt tijdens de seks is natuurlijk heerlijk! Maar zoals gezegd is de reis er naartoe minstens…