-
Dit is waarom je tenminste 1,5 tot 2 liter water per dag moet drinken
Drink tenminste 1,5 tot 2 liter water per dag luidt het advies van het Nederlandse Voedingscentrum. Maar waarom moeten we zoveel water drinken? En wat kun je doen om ervoor te zorgen dat je deze hoeveelheid ook daadwerkelijk haalt? Wij gingen op zoek naar antwoorden. Your body needs it! Geef toe, het drinken van meerdere koppen koffie gaat soms makkelijker dan het wegtikken van 3 glazen water. Maar echt, water hebben we nodig om ons lichaam goed te laten functioneren. Water is bijvoorbeeld essentieel voor het reguleren van de lichaamstemperatuur, het transporteren van voedingsstoffen en het verwijderen van afvalstoffen uit ons lichaam. Als we niet genoeg water drinken, kan dit…
-
Effectiever werken: 6 tips om productiever te zijn
We hebben allemaal wel eens het gevoel dat er te weinig uren in een dag zitten. Onze to-do lijstjes lijken alleen maar langer te worden en we voelen ons overweldigd door de hoeveelheid werk die we moeten doen. In plaats van die vreselijke taak direct op te pakken, leiden we onszelf af met het zetten van de zoveelste kop koffie en een praatje met die collega. Leuk voor de gezelligheid, maar niet voor de werkdruk. Het goede nieuws: er zijn heel veel manieren om eenvoudig jouw effectiviteit te verhogen en dus minder gedaan te krijgen in minder tijd. Stop met stressen, effectiever werken doe je zo. 1. Effectiever werken? Maak…
-
Snel & goedkoop: 3x heerlijke wokgerechten
Wedden dat jij wel eens gewokt hebt? Deze manier van koken is niet voor niets razend populair. De supermarkten hebben hun groentenassortiment er zelfs op aangepast: van Japanse wokgroenten tot Thaise roerbakmix. Wokken is lekker én gezond en bespaart naast een hele hoop tijd in de keuken ook nog eens in de portemonnee. Wij verzamelden 3 heerlijke wokgerechten voor een snelle en goedkope hap op tafel. Chinese Beef De wok is al eeuwenlang een essentiële pan in de Chinese keuken. Van de traditionele pan voor op het vuur tot een keramische wok; door de veelzijdigheid van de pan creëer je eenvoudig de lekkerste wokgerechten, zoals dit eenvoudige noedelrecept. Wat heb…
-
Wallen onder je ogen? Met deze tips kom je er vanaf
We kennen het allemaal wel, die vervelende wallen onder je ogen. Of nog erger; het commentaar dat je daardoor krijgt. ‘Ben je moe? Heb je slecht geslapen?’ Nee, wallen onder je ogen passen niet bij een frisse en fruitige uitstraling en dus willen we er graag zo snel mogelijk vanaf! Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? En wat als die vervelende wallen niet tijdig zijn, maar er altijd zitten? Wij gingen op onderzoek uit. Een veelvoorkomend cosmetisch probleem Wallen onder je ogen zijn zwellingen die ontstaan als gevolg van een teveel aan vocht, vet of huid. Ze kunnen worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap, stress, veroudering, allergieën of…
-
De dood, niet leuk om over na te denken, wel goed
Misschien een beetje gek om nu al over na te denken en hopelijk voor jou nog heel ver weg: de dood. We denken er liever niet aan, we praten er niet graag over, maar hij is onvermijdelijk. Mocht jij de dood al eens van dichtbij hebben meegemaakt, dan weet je dat er heel wat regelzaken voor de nabestaanden bij komen kijken. Iets wat je naast al dat verdriet er eigenlijk niet bij wilt hebben. Het is dan ook echt zo gek nog niet om juist als je jong bent na te denken over dat ene moment dat onvermijdelijk gaat komen. Want ook als je jong bent, kun je alvast dingen…
-
Duurzamer eten: dit zijn de seizoensgroenten en het -fruit van de lente
We kiezen steeds vaker voor duurzaam. Van duurzame fashion tot duurzamer vlees (bijvoorbeeld door samen een koe te kopen) en groenten. Kies je voor seizoensgroenten en -fruit dan eet je niet alleen heerlijk gezond, je maakt ook een bewuste en meer duurzame keuze, namelijk die voor lokale boeren. En al die groenten en fruit van dichtbij zijn natuurlijk hartstikke lekker! Daarbij kun je ook met Hollandse producten talrijke recepten verzinnen. De seizoensgroenten en – fruit van de lente, je vindt ze hier. Maart Aardappelen Asperges Aubergine Biet Boerenkool Knolselderij Komkommer Paddenstoelen Pastinaak Pompoen Prei Rabarber Radijs Rodekool Spinazie Spruitjes Tomaten Ui Veldsla Witlof Wortel Appelen Peren April Aardappelen Andijvie Asperges…
-
Samenwonen? Dit moet je regelen
Jullie gaan samenwonen, gefeliciteerd! Hartstikke spannend natuurlijk om jullie huishoudens samen te voegen en samen jullie plekje in te richten. Welke spullen gaan er weg? Wat gaat ermee? Een hoop om over na te denken. Om je een eind op weg te helpen hebben wij een checklist voor je opgesteld met praktische zaken die je moet regelen. Ook zaken waar je wellicht niet zelf aan gedacht hebt. 1. Adres wijzigen Jullie gaan verhuizen! Of in ieder geval één van jullie.. Een verhuizing betekent een nieuw adres, iets waar niet alleen je familie en vrienden, maar ook verschillende instanties van op de hoogte moeten worden gesteld. Geef je verhuizing bijvoorbeeld tijdig…
-
WINNING WEDNESDAY: is deze LELO LILY™ 3 t.w.v. € 159 binnenkort van jou?
winning wednesday