www.nrc.nl

Verantwoord de wintermaanden doorkomen!

De nazomer is nog in volle gang maar je kunt er in de winkels niet meer omheen: het December snoepgoed ligt al sinds eind augustus in de schappen. Natuurlijk veel te vroeg, want we zijn nog helemaal niet bezig met pakjesavond!
Toch heeft het me aan het denken gezet over mijn voornemen wat ieder jaar in de wintermaanden weer terug komt: niet teveel snoepen van al dat lekkers!
Natuurlijk wil ik wel ‘gezellig’ mee doen en mee snoepen, maar dit jaar wil ik dit wel verantwoord doen.

Tips en handige weetjes

– Stel het moment om het snoepgoed te kopen zo lang mogelijk uit en bewaar het voor speciale avondjes. Komen je neefjes/nichtjes logeren? Komt je beste vriendin een avondje bankhangen? Let wel op de hoeveelheden en koop niet overdreven veel.
Bedenk zelf op welke momenten je het wil eten en geniet er dan ook van!

– Bedenk van te voren welk snoepgoed je écht het allerlekkerste vindt en zet deze op je boodschappenlijstje. Hiermee voorkom je de situatie dat je voor dat grote schap in de winkel staat en vervolgens toch meer koopt dan je van plan was.

– Vind je het gezellig om wat schaaltjes met lekker snoepgoed op tafel te zetten? Pak dan wat kleinere schaaltjes, en zet niet teveel verschillende soorten op tafel.

Tot slot nog een overzicht van al het lekkers met de bijbehorende kcal:

Taai-taai: 15 kcal per minipoppetje
Schuimpje: 15 kcal per stuk
Borstplaat: 35 kcal per stuk
Kikker/muis: 57 kcal per stuk
Marsepein: 110 kcal per stukje (25 gram)
Pepernoten: 30 kcal per 5 stuks
Chocolade munten: 32 kcal per stuk
Speculaasje: 25 kcal per stuk
Speculaas gevuld: 140 kcal per stuk (30 gram)
Speculaasbrok: 120 kcal per stuk (25 gram)
Chocoladekruidnoten: 48 kcal per handje (10 gram)
Chocolade letter puur: 141 kcal per stukje (25 gram)
Chocolade letter wit: 143 kcal per stukje (25 gram)
Chocolade letter melk: 146 kcal per stukje (25 gram)
Amandelstaaf: ruim 100 kcal per stukje (25 gram)

Geniet ervan!

Geef een reactie

About Us

testttt
totop