GRLPWR: Gabrielle Koster leert ons over Mind, Body & Soul

GRLPWR, een serie van en over inspirerende vrouwen. Of ze nu een eigen onderneming hebben, een toffe creatieve duizendpoot zijn, supermama zijn of een eigen verhaal hebben: van deze vrouwen wil je meer weten. Inspirerende verhalen die alles te maken hebben met dromen najagen en het leven te vieren, maar hoe doen ze dat? En wat is hun levensmotto? Wij dronken een bak koffie met ze en gaan opzoek naar die dromen… Deze week: Meet Gabrielle Koster! Een mega knappe freelance tekstschrijver, instagirl en yogalover. Volg je haar op de Insta, dan kun je iedere dag wel een inspirerende yogasessie ‘digitaal’ bijwonen. Daarnaast houdt ze zich bezig met Mind, body & soul. Dat houdt in dat de keuzes die ze maakt uit liefde voor de planeet en zijn inwoners en haar lichaam en ziel zijn. Heel tof en inspirerend! We...

Om deze reden wil jij wel aan de yoga!!

Hot Yoga, Barre, Bikram, noem het allemaal maar op. Er zijn inmiddels zoveel verschillende soorten yoga, om het maar niet te hebben over de yogascholen die nog steeds als wortels uit de grond schieten. En terecht! Yoga is een heerlijke bezigheid en dus echt voor iedereen, en dat zegt iemand die liever niet sport dan wel. Yoga is namelijk meer dan alleen een sport om flexibeler te worden.. Zoveel meer! Yoga is meer dan flexibiliteit De effecten van Yoga zijn er ook een paar om mee te nemen. Denk aan een fysieke focus of juist een sterke mentale focus. Yoga kan je namelijk echt rust geven in je hoofd. Zo helpt yoga je beter te slapen en draagt het bij aan een soepelere verwerking van gebeurtenissen. En dan hebben we de voordelen voor de bevordering van je spijsvertering, fysieke kracht,...

10 redenen waarom Yoga goed voor je is

yoga pose header

Vanaf het moment dat ik binnen stap bij de Yoga studio voel ik rust. De zachte pastelkleuren, de geurkaarsen en de tonen van de pianomuziek zorgen ervoor dat de stroming van gedachten mijn hoofd verlaten. Met mijn comfortable Yoga outfit en zachte badstof sokjes aan, neem ik plaats op de Yoga mat. Ik hoor de zachte stem van de lerares die rustig alle oefeningen uitlegt. Langzaam laat ik alle prikkels los, Mijn lichaam kalmeert, maar is tegelijkertijd bezig om sterker te worden en blokkades op te lossen. De les wordt afgesloten met een fijne meditatie oefening en kopje kruidenthee. Moe, maar met een voldaan gevoel stap ik na de les op de fiets. “Wat was deze yoga les fijn!”, zei ik toen ik thuis kwam. Met een warm gevoel in mijn lichaam en een opgeruimd hoofd ben ik gaan slapen..

...

About Us

testttt
totop