10 redenen waarom Yoga goed voor je is

yoga pose header

Vanaf het moment dat ik binnen stap bij de Yoga studio voel ik rust. De zachte pastelkleuren, de geurkaarsen en de tonen van de pianomuziek zorgen ervoor dat de stroming van gedachten mijn hoofd verlaten. Met mijn comfortable Yoga outfit en zachte badstof sokjes aan, neem ik plaats op de Yoga mat. Ik hoor de zachte stem van de lerares die rustig alle oefeningen uitlegt. Langzaam laat ik alle prikkels los, Mijn lichaam kalmeert, maar is tegelijkertijd bezig om sterker te worden en blokkades op te lossen. De les wordt afgesloten met een fijne meditatie oefening en kopje kruidenthee. Moe, maar met een voldaan gevoel stap ik na de les op de fiets. “Wat was deze yoga les fijn!”, zei ik toen ik thuis kwam. Met een warm gevoel in mijn lichaam en een opgeruimd hoofd ben ik gaan slapen..

...

Tennis: waarom jij deze sport ook moet proberen!

Toen ik nog klein en jong was, zat ik jarenlang op zwemmen. Twee keer per week trainen en met enige regelmaat op zaterdag een wedstrijd. Dat deed ik samen met twee vriendinnen. Toen zij stuk voor stuk afhaakten, vond ik ’t ook niet meer zo leuk en besloot ik op voetbal te gaan. Dat heb ik ook een aantal jaar gedaan, met veel plezier. Maar toen de meisjesteams en de damesteams samen werden gevoegd, vond ik het niet zo leuk meer en ben ik gestopt. Daarna heb ik jarenlang vrij weinig aan sport gedaan, maar wél sport gekeken op televisie. En ik keek eigenlijk vrij vaak naar een sport die ik zelf nog nooit beoefend had en die eigenlijk ook nog nooit mijn interesse had gehad: tennis. Ik keek steeds meer van de toernooien, leerde de spelers steeds beter kennen...

Magnificent Melbourne

Terugkijkend op onze reis door Australië was Melbourne zeker een van de hoogtepunten. Dit kwam mede door het stralende weer wat we hadden, want dat maakt alles meteen een stuk leuker! Hier hadden we overigens veel geluk mee, want Melbourne staat ook wel bekend als de stad met: ‘Four seasons in one day.’: de uitspraak die benadrukt hoe veranderlijk het weer in Melbourne kan zijn. Na Sydney zijn we via Canberra naar Melbourne gevlogen. Voor deze binnenlandse vlucht betaal je ongeveer €100,- (1 uur vliegen). Buiten bij het vliegveld stond meteen een grote touringcar klaar, die dient als shuttle bus om mensen van het vliegveld naar het centrum te vervoeren. Aan de medepassagiers kon je zien dat zij dit traject (Sydney – Canberra – Melbourne) vaker afleggen. Voor Australiërs is dit hetzelfde als wanneer wij, Nederlanders, naar Amsterdam of Zwolle gaan....

Als je denkt dat jij atletisch bent, moet je dit filmpje zeker kijken!

http://tv.esquire.com/images/ImageDb3/319036_M/anw_607_kacy_catanzarojpg.jpg?w=1280

Op de middelbare school moesten we eens in de zoveel tijd tijdens de gymles verplicht hoogspringen. We begonnen altijd lekker laag: zo rond de 90 centimeter. Met een klein aanloopje was ik daar zo overheen. Vervolgens ging de lat naar 100 centimeter, dat lukte ook nog wel. Daarna ging ‘ie naar 110 centimeter. Dat lukte eens in de zoveel tijd (kwestie van geluk). En vervolgens was ik af en mocht ik langs de kant lekker toe kijken hoe klasgenoten probeerden steeds hoger te springen. Genieten dus 😉 Daarnaast moesten we eens in de zoveel tijd touwklimmen. Van mezelf vond ik het al een hele prestatie als ik überhaupt op die knoop kon blijven staan, zonder er af te lazeren. Maar echt omhoog dat touw in, dat wilde toch niet echt lukken. De enige keer dat mijn voeten van de vloer...

Breakout Run: There’s no turning back!

http://www.breakoutrun.nl/en/home/

Nadat we onszelf vorig jaar voor het eerst gewaagd hebben aan de Tough Ten Miles Safari Run, was het dit jaar tijd voor een (nog) grotere uitdaging. Deze vonden we in de Breakout Run. Breakout Run De Breakout Run staat ook wel bekend als de ultieme obstakel run met hindernissen. Het thema van deze run wordt al verklapt door de naam: alles draait om het uitbreken uit een gevangenis met de daarbij komende obstakels en uitdagingen. Op 16 mei was het zover. We hadden ons een tijdje geleden via internet al ingeschreven voor de 8 km. Een andere optie is de 16 km, dan leg je hetzelfde parcours twee keer af. Na maandenlange voorbereiding en training stonden we met frisse moed en spanning aan de start van de run. We werden samen met ongeveer 100 mensen tegelijk ‘opgesloten’ in een...

About Us

testttt
totop