5 tips voor een betere nachtrust

Internationale Dag van de Slaap

Vandaag is het de Internationale Dag van de Slaap! Dat betekent extra veel schaapjes tellen, want zo val je toch in slaap? Het thema dit jaar is ‘Regular Sleep, Healthy Future’. Uit menig studie is namelijk gebleken dat de kwaliteit van onze slaap veel impact heeft op ons functioneren thuis en op werk. Betere slaap betekent een beter humeur, een groter concentratievermogen, meer plezier ervaren en minder gevoelig zijn voor stress, angst en onzekerheid. Dat kunnen we allemaal wel beamen gokken wij.. Slaapcoach en auteur van het boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven’ Mark Schadenberg geeft ons speciaal voor deze gelegenheid zijn 5 tips voor een betere nachtrust. Val dus nog niet in slaap…! 5 tips voor een betere nachtrust! 1. Ritme Ga op vaste tijden naar bed en sta rond dezelfde tijd op, ook in het weekend! Dit zorgt voor...

Verhaaltjes voor het slapen gaan: ”Ik ben de baas”

Het weekend is weer voorbij en om nog even te genieten van die laatste uurtjes rust hebben we een klein artikeltje van ons broertje Mellowed.nl overgenomen. Zo kunnen jullie ook kennis maken met deze fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtimestories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! Nu is het aan jou.. Ze draait haar hoofd om me beter te kunnen zien en bijt op haar bovenlip. Ik hijg. Ik heb m’n ademhaling niet meer onder controle en begin van alle spanning te giechelen. Met een gek gevoel in m’n onderbuik wacht ik haar reactie af. – Zo’n gevoel wat je vroeger had toen je stiekem een snoepje uit de snoeppot had gejat, of zo eentje toen je nét een biertje teveel...

Verhaaltjes voor het slapen gaan: ”Ik hijg…”

Het weekend is weer voorbij en om nog even te genieten van die laatste uurtjes rust hebben we een klein artikeltje van ons broertje Mellowed.nl overgenomen. Zo kunnen jullie ook kennis maken met deze fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtimestories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! Niets… Met een ondeugende blik wijst ze me af. Geen kus, niets. Ze duikt naar beneden. Mijn adem stokt. Ik trek de dekens een klein stukje verder over m’n gezicht in de hoop dat ze m’n genot niet van m’n gezicht kan aflezen. Ik voel niets meer. Haar intense bewegingen maken me gek. En die krulletjes die ze maakt met haar tong. Ik houd m’n adem in en gooi m’n hoofd naar achter....

Verhaaltjes Voor Het Slapen Gaan: ”Dit kan niet, dit kan gewoon niet!!”

Het weekend is weer voorbij en om nog even te genieten van die laatste uurtjes rust hebben we een klein artikeltje van ons broertje Mellowed.nl overgenomen. Zo kunnen jullie ook kennis maken met deze fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtimestories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! Dubbele whiskey “Deze heb je van hem daar.” Je houd je hand omhoog en glimlacht naar me vanaf de andere kant van de bar. Zelf drink je een dubbele whiskey on the rocks. Ik bloos en glimlach ongemakkelijk terug. Ik haat het als ik drank krijg in de kroeg. Ik heb altijd het idee dat die mannen een soort van tegenprestatie verwachten. En zo ben ik dus helemaal niet. Echt niet. Ik schuifel...

Verhaaltjes voor het slapen gaan: ”Smerig, heerlijk ordinair”

Het weekend is weer voorbij en om nog even te genieten van die laatste uurtjes rust hebben we een klein artikeltje van ons broertje Mellowed.nl overgenomen. Zo kunnen jullie ook kennis maken met deze fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtimestories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! De veranda Je pakt mijn hand vast en trekt me naar je toe. Met een paar stappen uit de maat trek je me mee naar buiten en blijf je op de veranda staan. De zon zakt langzaam in de zee. Je gaan langs m’n gezicht. Je pakt mijn hoofd vast en, zonder ook maar iets te zeggen, pak je me vol op m’n mond. Je tong worstelt zich naar binnen en draait enthousiast...

Verhaaltjes voor het slapen gaan: ”Jouw witte blouse”

Het weekend is weer voorbij en om nog even te genieten van die laatste uurtjes rust hebben we een klein artikeltje van ons broertje Mellowed.nl overgenomen. Zo kunnen jullie ook kennis maken met deze fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtimestories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! Daar sta je dan Daar sta je dan. Met je lichtblauwe spijkerbroek losjes op je heupen. Je haalt je ene hand door je haar. Je andere nonchalant tegen de muur van de deuropening geleund. “Kom je?.” Ik verzink in gedachten. Je glimlacht en knipoogt. Ik voel de temperatuur stijgen en maak het bovenste knoopje van m’n witte blouse open. Nouja, van jouw witte blouse. Die ik aan mocht. “Let’s go, ik heb honger,...

Verhaaltjes voor het slapen gaan: ‘Jij bent…’

Het weekend is weer voorbij en om nog even te genieten van die laatste uurtjes rust hebben we een klein artikeltje van ons broertje Mellowed.nl overgenomen. Zo kunnen jullie ook kennis maken met deze fantastische verhaaltjes voor het slapen gaan. Spicy, met een randje, maar niets vulgairs, dat zijn deze bedtimestories. Dus gooi die helderheid van je telefoon / tablet / laptop maar lager en scrollen maar! Let us know wat je ervan vindt! Feedback is altijd welkom. Ik trek de haakjes los en gooi m’n bh met een grote lus richting jou. M’n slipje laat ik langzaam langs m’n benen naar beneden glijden. Ik kijk om. M’n haar valt soepel over m’n schouders en ik laat m’n hoofd wat naar achter zakken. “Kom je?.” Ik bijt op m’n lip. ‘Ik kom er zo aan,’ zeg je met een sneaky glimlach...

About Us

testttt
totop