Wat eet jij het liefste als ontbijt? Ga jij voor een old school witte boterham of toch liever iets gezonder met een bite. Wij ontbijten het liefste in een kom, sowieso is alles in een kom beter, ook voor je avondeten trouwens… Back to business, wij hebben de lekkerste combi’s voor jouw ontbijtje voor in een kom samengesteld en handig: je hebt maar 1 basisingrediënt nodig: de for breakfast gluten free ANCIENT GRAINS van Eat Natural. Less is more Neem een paar scheppen roeryoghurt Voeg daar deze overheerlijke ontbijtgranen aan toe Drip er een paar druppeltjes honing overheen En done!  Dit is natuurlijk de basis van een perfect ontbijtje, als…

Chiazaad was voor mij een synoniem voor overpriced superfood of zoals mijn broer zou zeggen ‘hippieshit‘. Een vooroordeel want ik had nog nooit chiazaad gegeten. Deze superfood zit vol omega 3-vetzuren mineralen en proteïnen. Maar ook enorm veel vezels waardoor ze zorgen voor een verzadigd gevoel. Ideaal ontbijtje dus!

‘Een goed begin is het halve werk’. Hoewel we allemaal dit spreekwoord kennen, passen we het niet allemaal toe op ons eetpatroon. Uit onderzoek is gebleken dat een kwart van ons Nederlanders het ontbijt overslaat. Van de andere driekwart is er een overgroot deel dat niet de tijd neemt om rustig te ontbijten. De voornaamste reden is dat we het liefst elke minuut die we kunnen missen gebruiken om nog even te snoozen. Snappen we, slapen is heerlijk. Maar voor dit ontbijtje: homemade granola, komen we graag ietsje eerder ons bed uit.

Als het aankomt op mijn ontbijt, varieer ik daar regelmatig mee. De ene keer eet ik een eierkoek met Nutella of pindakaas en hagelslag. De andere keer kook of bak (soms met spek) ik een ei of omelet. Soms staan er boterhammen op het menu met jam. En soms zijn het twee krentenbollen en een sneetje onbijtkoek. Maar afgelopen weekend stond er iets heel anders op het menu, namelijk een smoothie. Niet zomaar een smoothie, maar eentje met havermout. Iets wat ik nog nooit op had, maar waar ik wel erg benieuwd naar was. Het schijnt namelijk dat een smoothie met havermout best voedend is, waardoor je de smoothie als…

Ontbijten zal nooit mijn hobby worden… als ik net wakker ben verlang ik meer naar 2x douchen als ontbijten en daarom heb ik vaak haast. Sinds een tijdje ontbijt ik met granola met magere kwark, super lekker! Omdat het niet heel moeilijk is om zelf te maken besloot ik het van de week eens te proberen. Het is trouwens ook veel gezonder om het zelf te maken in plaats van de variant uit de supermarkt, omdat deze meer suikers bevat. Ik eet mijn granola met een bak yoghurt of magere kwark en dit vult erg goed! Zelfgemaakte Granola Granola is een mix van haver, noten en zaden die je even roostert in de oven. That’s all!…