Favoriete groenten en fruit van de lente & wat je ermee kunt doen

Seizoensgroenten en -fruit voor de lente: aardbeien

De lente is mijn lievelingsseizoen. Ein-de-lijk weer langer licht, ein-de-lijk wat vitamine D op dat gezicht en ein-de-lijk op mijn fietsje, met-zonder jas, op zaterdagochtend naar de markt. Weggedoken in een wollen sjaal en oorwarmers is dat toch een stuk minder gezellig. Met welke seizoensgroenten en -fruit ik deze lente mijn boodschappenmandje vul lees je hier. 

...

Eet je mooi! Met deze ‘beautyfood’ geheimen!

beautyfood-header

Droge plekjes, puistjes , een onzuivere huid. Je kan er behoorlijk onzeker door worden. Een aantal jaar geleden zij ik er zelfs dates voor af en spitten ik de ingrediëntenlijsten af van schoonheidsproducten en voeding om de kans op één puist zo klein mogelijk te maken. En dat zorgde weer voor stress, waardoor ik juist puistjes kreeg. Maar nu ik het stadium jeugdpuistjes voorbij ben en de juiste verzorgingsproduchten gebruik, gezond eet, stress probeer te vermijden en mijzelf goed bescherm tegen de zon, word ik zelden wakker met een puist op mijn gezicht. Tenzij mijn hormonen weer op gaan spelen…

...

Recept: overheerlijke sapjes, ook voor kinderen!

sapje -gezond10.nl

De lente is inmiddels al weer begonnen, het mooie weer komt er ook steeds meer aan. Tijd voor lekkere frisse drankjes dus! Zelf ben ik gek of sapjes en smoothies. Er is nu volop fruit en groente te verkrijgen, waarmee je in een handomdraai een lekker sapje maakt. Ook ideaal voor kinderen, want een sapje is een uitstekend alternatief voor de gezoete limonades en frisdranken, en minder saai dan water. Recepten voor een heerlijk sapje Sapjes als ontbijt is de beste manier om je dag (of die van je kinderen) mee te laten beginnen. Kijkend naar mezelf en de mensen om mij heen hebben we ‘s ochtends allemaal weinig tijd. Uitgebreid ontbijten gebeurt dan ook vaak niet. Herkenbaar? Voor mij is een vers geperst sapje de oplossing. Het is snel, makkelijk en lekker! Wij hebben een paar lekkere sapjes voor je op...

Recept: 3 x een zomerse smoothie in een handomdraai

Het is zomer en dan zijn er allerlei heerlijke fruitsoorten volop verkrijgbaar. Die heerlijke zoete geur van aardbeien of mango’s: ik kan er geen genoeg van krijgen. Ik besloot om eens wat smoothies te gaan maken van deze lekkere fruitsoorten. En ik kan alvast verklappen: dat heeft drie hemelse resultaten opgeleverd. Smoothie 1: Zomerfruit 250 gr zomerfruit (diepvries) // 500 ml vanilleyoghurt // 1 tl kaneel Laat het zomerfruit iets ontdooien en houd wat stukjes achter voor de garnering. Doe het zomerfruit, de vanilleyoghurt en de kaneel in een blender. Mix dit tot je een lekker dik sap krijgt. Verdeel over de glazen en garneer met de achtergehouden stukjes zomerfruit. Dit recept resulteert in 3 volle glazen. Smoothie 2: Mango 2 rijpe mango’s // 300 ml yoghurt // 100 ml water // 1 limoen // 6 ijsblokjes Schil de mango en...

About Us

testttt

Ladify is onderdeel van

totop