Bijna niets zo pijnlijk als een relatiebreuk. Het is dan ook niet gek dat je het gevoel hebt dat jouw wereld even helemaal instort, zeker als je ook nog eens getrouwd bent en er kinderen in het spel zijn. Wat te doen als het al op jonge leeftijd tot een scheiding komt? Met deze tips houd je je hoofd boven water.
Sinds halverwege de jaren negentig schommelt het aantal huwelijken dat in een echtscheiding eindigt rond de 10 per duizend. In 2023 strandden 7,2 van de duizend huwelijken (bron: CBS). De koppels die uit elkaar gaan? Dat zijn lang niet alleen stellen van middelbare leeftijd. Ga jij scheiden op jonge leeftijd? Deze tips helpen jou deze moeilijke periode door te komen.
1. Geef jezelf ruimte om te rouwen
Ook al voelt het misschien als falen, een scheiding betekent niet dat je hebt gefaald. Echt, het is oké om verdrietig, boos of onzeker te zijn. Liefdesverdriet, it’s real! Het zou gekker zijn als je dat gevoel niet hebt. Misschien hadden jullie net een eerste huis gekocht, een gezamenlijke toekomst gepland of zaten jullie midden in grote dromen. Geef jezelf tijd om alle emoties te doorvoelen en praat met vrienden of misschien zelfs een therapeut. Het bijhouden van een dagboek kan ook zeker helpen om ’s nachts niet in eindeloos gepieker te belanden.
2. Zoek een goed support systeem
Hoewel het soms zo lijkt, hoef je het echt niet allemaal alleen te doen. Schakel familie en vrienden in om je te helpen, of zoek contact met gelijkgestemden. Er zijn online communities en gespreksgroepen waar je steun kunt vinden en ervaringen kunt delen. Het kan ontzettend opluchten om te merken dat je niet de enige bent die op jonge leeftijd met een scheiding te maken heeft.
3. Regel praktische zaken stap voor stap
Alsof het nog niet zwaar genoeg is, brengt een scheiding heel wat regelwerk met zich mee. Denk aan financiën, het verdelen van spullen of co-ouderschapsafspraken. Dit kan overweldigend zijn, vooral omdat je ook met je emoties moet dealen. Maak een checklist van alles wat geregeld moet worden en pak het stap voor stap aan. Overweeg een scheidingsmediator of advocaat in te schakelen om ervoor te zorgen dat alles eerlijk en overzichtelijk verloopt.
4. Focus op jezelf
Het besluit is genomen: je gaat alleen verder. Dit is het moment om opnieuw de balans op te maken. Wat wil jij? Waar word jij blij van? Misschien is dit wel de kans om oude dromen op te pakken of iets nieuws te leren. Je toekomst ligt weer open. Hoewel het misschien lastig is voor te stellen, zullen er weer mooie kansen en avonturen op je pad komen.
5. Blijf sterk voor de kinderen (als je die hebt)
Heb je kinderen? Dan is een scheiding extra pijnlijk. Niet alleen jullie liefdesrelatie is voorbij, maar ook jullie rol als ouders verandert. Dit heeft natuurlijk invloed op de kinderen. Het is belangrijk om hen centraal te stellen en hen te verzekeren dat zij geen schuld hebben aan de scheiding. Goede afspraken en open communicatie met je ex-partner zijn hierin essentieel. Probeer je emoties opzij te zetten in het bijzijn van je kinderen en focus op het creëren van stabiliteit voor hen.
6. Gun jezelf tijd
Het is officieel: jullie zijn uit elkaar. De papieren zijn getekend, de inboedel is verdeeld, en er is eventueel een co-ouderschapsplan gemaakt voor de kinderen. De storm lijkt te zijn gaan liggen, maar in jouw hoofd is het waarschijnlijk nog chaos. Gun jezelf tijd. Een scheiding is geen ‘klusje’ dat je even afrondt; het is een marathon. Het kost tijd om te helen en om opnieuw aan een toekomst te bouwen. Wees hierin geduldig en lief voor jezelf.
7. Geen einde maar een nieuw begin
Natuurlijk betekent een scheiding het einde van jullie relatie, maar probeer het ook te zien als een nieuw begin. Misschien is dit wel het moment om oude dromen op te pakken die je in de relatie hebt laten liggen, of om iets nieuws te proberen. Hoe hobbelig het pad naar herstel ook is, deze reis zal je uiteindelijk sterker en gelukkiger maken.
Heb je zelf ervaring met een scheiding op jonge leeftijd? Deel jouw tips in onder onze Instagram post.