Afvallen staat al jaren op nummer 1 in het lijstje van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Geen crash dieet, maar het transformeren naar een gezondere lifestyle. Gaat het jou dit jaar lukken? Volg deze Instagram accounts voor extra motivatie.
Met zoveel inspiratie en motivatie kan het niet anders dat het jou dit jaar gaat lukken!
@paminthegym
Met maar liefst 206K volgers is Pam (@paminthegym) een inspiratiebron te noemen als het gaat om het leven van een gezondere lifestyle. Enkele jaren geleden viel zij met vallen en opstaan 20 kg af, tegenwoordig kun je de blokjes op haar buik tellen. Deze meid is dol op eiwitlimonade, flatbread en touwtje springen. Naast de ups, deelt ze gelukkig ook de struggles. Want afvallen is nu eenmaal lastig.
@fitmetlotte
Houd je van heerlijke nuchterheid? Dan is de Zeeuwse Lotte Corijn (@fitmetlotte) dé ‘fitfluencer’ om te volgen. Haar account is volgens eigen zeggen voor alle ‘niet standaard fitgirlies’, die toch lekker sporten en gezond eten. En soms ook met een grote zak chips papripa chips op de bank liggen. Van een serie van ‘fastfood naar fitfood’, tot openlijk spreken over haar emotionele struggles. Lotte opent zich als een boek dat gaat over het échte leven.
@caravdrijkenvec
Weet wat je eet, dat is de belangrijke boodschap van Cara van den Rijken. Met haar Instagramaccount @caravdrijkenvec geeft ze haar volgers meer inzicht in handige foodswaps om zo de calorieinname eenvoudig te kunnen beperken. Van light kookzuivel tot pesto met de laagste calorieën per 100 gram. Fijne insights voor het maken voor tijdens het afvallen.
@thesoberbodybuilder
Laat je niet afschrikken door de tattoos van Bred Jensen, ofwel @thesoberbodybuilder. Deze Amerikaan heeft een indrukwekkend verhaal te delen en deelt met veel zelfspot hilarische en informatieve content over voeding en krachttraining. Filmpjes die een lach bij je op je gezicht toveren en je doen laten nadenken. Wat dacht je van ‘a serving of peanutbutter?’. Genieten!
@voedingsweetjes
Gezonder leven betekent gezonder eten. En hoewel je denkt dat je soms goed bezig bent, zou dit best nog eens kunnen tegenvallen! Leroy van Ree deelt op zijn account @voedingsweetjes allerlei weetjes en tips voor gezonde voeding. Weet wat je eet en een gezondere lifestyle is helemaal niet meer zo lastig!
Op naar een gezonder 2025
Genoeg inspiratie om aan de slag te gaan met jouw gezondheid!